WordPress 官网 HTTP 429 Too Many Requests

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备份 WordPress 网站文件及数据库 强烈建议
下载最新版的 WordPress 记得校验 MD5
在本地电脑把 zip 程序包解压得到 wordpress 文件夹
然后删除该文件夹里的wp-content文件夹和wp-config-sample.php文件
然后用 FTP 覆盖上传该 wordpress 文件夹里的所有文件至你的网站根目录
最后 在浏览器中访问http://www.xxx.com/wp-admin/upgrade.php即可更新升级好数据库
注意要修改里面的 www.xxx.com 为你自己的网站